Nada do que foi será De novo do jeito que já foi um dia Tudo passa, tudo sempre passará A vida vem em ondas, como um mar Num indo e vindo infinito Tudo o que se vê não é Igual ao que a gente viu há um segundo Tudo muda o tempo todo no mundo Não adianta fugir Nem mentir pra si mesmo agora Há tanta vida lá fora Aqui dentro, sempre Como uma onda no mar Nada do que foi será De novo do jeito que já foi um dia Tudo passa, tudo sempre passará A vida vem em ondas, como um mar Num ind

A natureza tem uma capacidade única de nos reconectar com a calma e com o momento presente. É o que os neurocientistas chamam de fascinação suave. Hoje, a ciência já demonstra que essa conexão vai além da sensação subjetiva. Uma ampla revisão científica mostrou que até mesmo a observação de fotografias, vídeos ou paisagens naturais pode reduzir o estresse, melhorar o humor, diminuir a ansiedade e favorecer a recuperação fisiológica após situações difíceis. Estudos também obse

Um estudo publicado na revista Journal of Urban Ecology*, em 2025, analisou a observação de aves em Helsínquia (Finlância) antes, durante e depois dos confinamentos da COVID-19. É engraçado pensar que foi exatamente na antropausa (do inglês anthropause - termo cunhado por pesquisadores para descrever a redução abrupta e significativa da atividade humana em todo o mundo durante os lockdowns e confinamentos da pandemia) que eu também me reconectei com a observação de aves. Falo

Estamos vivendo um sequestro silencioso. Em seu livro "Nação Dopamina" , a Dra. Anna Lembke (Stanford) nos alerta sobre os picos artificiais de prazer que as telas (com seu fluxo infinito de notificações e vídeos curtos) provocam em nosso cérebro. É a chamada dopamina fásica: um ápice rápido seguido por um "mergulho" inevitável de dor ou tédio, enquanto nossa biologia tenta recuperar o equilíbrio. A consequência? Ansiedade, irritabilidade e aquela busca incessante pelo próxim

Algumas experiências são difíceis de absorver, tanto mais colocar em palavras. A Amazônia foi uma delas. Ficamos 5 dias morando em um barco, refugiados no quieto, negro e imenso Rio Negro. Junho, época das cheias, a floresta descansa embaixo da água. Navegávamos pela copa de árvores, brincando de exploradores do mar de verde que se colocava diante de nossos olhos. E como enchia os olhos aquele mar. De beleza e de lágrimas, pois a conexão escorre quando não encontramos outras